Harjoitusten sisältö koostuu monipuolisista fysiikkaharjoitteista (mm. nopeutta, koordinaatiota, kehonhallintaa, liikkuvuutta, kimmoisuutta, voimaa ja kestävyyttä) sekä yleisurheilun lajiharjoitteista. Ryhmään osallistujilta ei edellytetä kilpailemista, mutta harjoittelu on luonteeltaan tavoitteellista ja kilpailuihin tähtääville urheilijoille soveltuvaa.
Lajiryhmät. Urheilijat voivat valita joko juoksu-, hyppy-, heitto- tai ottelulajiryhmän. Nuorisovalmennusryhmän urheilijat harjoittelevat pitkälti saman ohjelman mukaisesti, mutta valitsemansa lajiryhmän (ja yksittäisen lajin) mukaan yksittäisissä harjoituksiissa voi olla eroja.
Oma harjoitusohjelma. Ryhmän urheilijoilla on mahdollisuus saada myös oma harjoitusohjelma. Omaa ohjelmaa suositellaan jos yhteiset harjoitukset eivät riitä tai et esim. jonkun toisen harrastuksen takia pääse niin moneen yleisurheiluharjoitukseen kuin haluaisit. Huom! Ensisijainen ja urheilijan kehitykselle paras harjoitus on edelleen valmentajan vetämä yhteisharjoitus!
Harjoitukset 30.9. alkaen (alkusyksyn ma, ti + to treenit ulkona klo 17-19 aina 24.10. saakka)
Harjoittelu ryhmässä edellyttää jokaiselta urheilijalta lisenssiä!
Lisätietoja: Hannu Tuuri (040 8302346), virkiayu@gmail.com