Talvikauden harjoitukset (2.11.2020 lähtien)

Talvikauden 2.11.2020 - 9.5.2021 harjoitukset


1-2-luokkalaiset

Ryhmässä harjoitellaan monipuolisesti ja leikinomaisesti liikunnallisia perustaitoja ja ominaisuuksia (nopeutta, koordinaatiota, kehonhallintaa, liikkuvuutta, kimmoisuutta, voimaa, kestävyyttä) ja opetellaan yleisurheilulajien ihan perustekniikoita. Ryhmän harjoittelu luo erinomaista pohjaa jatkossa minkä tahansa urheilulajin harrastamiselle.

  • Harjoitukset keskiviikkoisin klo 17.30-18.30 (Patruuna Areena)

HARJOITUSMAKSUT

  • Koko talvikauden (4.11. - 9.5.2021) harjoitusmaksu maksetaan kahdessa erässä
    • Marras-, joulu- ja tammikuu 75 € (sisältää lisenssin) 1.12. mennessä
    • Helmi-, maalis-, huhtikuu 55 €, maksu 1.3.2021 mennessä
  • Syyskauden harjoitusmaksu sisältää vakuutuksellisen lisenssin (arvo 20 €), joka voimassa syyskuun 2021 loppuun
  • Harjoitusmaksut YU-jaoston tilille: FI 51 4747 1020 0134 60
  • Viestikenttään: urheilijan nimi, harjoitusmaksu

ILMOITTAUTUMISET:

Jr-valmennusryhmä (3-6-luokkalaiset)

Harjoitusten sisältö koostuu monipuolisista fysiikkaharjoitteista (nopeutta, koordinaatiota, kehonhallintaa, liikkuvuutta, kimmoisuutta, voimaa, kestävyyttä...), juoksuharjoitteista ja lajitekniikoiden opettelusta. Kaikkiin jr-valmennusryhmän treeneihin voit tulla mukaan ilman mitään aikaisempaa erityisosaamista. Riittää kunhan olet innostunut urheilusta ja harjoittelusta.

Urheilijoille on tarjolla seuraavat harjoitukset 2.11. lähtien (Patruuna Areenalla ellei toisin mainita). Urheilijat voivat itse päättää kuinka moneen harjoitukseen osallistuvat.

  • Maanantai klo 17-19 YU-harkat 4-6-lk tytöt
    • Monipuolista ottelupohjaista harjoittelua
    • Ryhmä tekee jonkin verran yhteistyötä Nuorisovalmennusryhmän kanssa
  • Tiistai klo 17.30-19 Juoksukoulu 3-6-lk (tytöt ja pojat)
    • Juoksukoulu tarjoaa monipuolisen ja laadukkaan opastuksen juoksun ja juoksuharjoittelun maailmaan, olit sitten tuleva sprintteri tai kestävyysjuoksija. Juoksukoulu sopii myös hyvin muiden lajien urheilijoille, joten tervetuloa kaikki uudet mukaan!
  • Torstai klo 17-19 YU-harkat 4-6-lk tytöt
    • Monipuolista ottelupohjaista harjoittelua
    • Ryhmä tekee jonkin verran yhteistyötä Nuorisovalmennusryhmän kanssa
  • Perjantai klo 17.30-19.00 YU-harkat 3-lk tytöt ja 3-6-lk pojat
    • Monipuolista ottelupohjaista harjoittelua
  • Lauantai klo 10.30-12.00 - painisalitreeni 4-6-lk (NV-ryhmän mukana)
    • 3-4 x kk
    • liikkuvuus, kehonhallinta, lihaskunto -ym monipuolisia ominaisuusharjoituksia
    • harjoitukset pääsääntöisesti painisalilla, satunnaisesti myös muussa ympäristössä

HARJOITUSMAKSUT

  • 1 harjoitusta/ viikko => harjoitusmaksu 20 € /kuukausi
  • 2 harjoitusta/ viikko => harjoitusmaksu 40 € /kuukausi
  • 3-4 harjoitusta/ viikko => harjoitusmaksu 60 € /kuukausi
    • ensimmäisen harjoitusmaksun yhteydessä maksetaan lisäksi lisenssi 20 €. (Seura hankkii kaikille urheilijoille vakuutuksellisen lisenssin, joka voimassa syyskuun 2021 loppuun).
  • Harjoitusmaksut maksetaan kahdessa erässä:
    • Marras-, joulu- ja tammikuun harjoitusmaksut 1.12. mennessä (mielellään yhdellä kertaa)
    • Helmi-, maalis- ja huhtikuun treenit 1.3. mennessä (mielellään yhdellä kertaa)
  • Harjoitusmaksut YU-jaoston tilille: FI 51 4747 1020 0134 60
  • Viestikenttään: urheilijan nimi, syksyn harjoitusmaksu

ILMOITTAUTUMISET:


Nuorisovalmennusryhmä (7-luokkalaiset ja vanhemmat)

Urheilijat voivat itse päättää kuinka moneen harjoitukseen viikossa osallistuvat . Urheilijoille on tarjolla seuraavat harjoitukset 2.11. lähtien Patruuna Areenalla ellei toisin mainita.

  • Maanantai klo 17-19 YU-harkat
    • Monipuolista ottelupohjaista harjoittelua
    • Treenit alkavat ulkoverkalla
  • Torstai klo 17-19 YU-harkat
    • Monipuolista ottelupohjaista harjoittelua
    • Treenit alkavat ulkoverkalla
  • Perjantai klo 17-19 YU-harkat
    • Monipuolista ottelupohjaista harjoittelua
    • Treenit alkavat ulkoverkalla
  • Lauantai klo 10.30-12.00 - painisalitreeni
    • 3-4 x kk
    • liikkuvuus, kehonhallinta, lihaskunto -ym monipuolisia ominaisuusharjoituksia
    • harjoitukset pääsääntöisesti painisalilla, satunnaisesti myös muussa ympäristössä

HARJOITUSMAKSUT


  • 1 harjoitusta/ viikko => harjoitusmaksu 20 € /kuukausi
  • 2 harjoitusta/ viikko => harjoitusmaksu 40 € /kuukausi
  • 3-4 harjoitusta/ viikko => harjoitusmaksu 60 € /kuukausi
  • Harjoituksia pidetään satunnaisesti myös kuntosali Kuntopisteellä. Kuntopisteen sisäänpääsymaksu ei sisälly harjoitusmaksuun (urheilijat omalla kortilla sisään).

Harjoitusmaksut maksetaan kahdessa erässä:

  • Marras-, joulu- ja tammikuun harjoitusmaksut 1.12. mennessä (mielellään yhdellä kertaa)
  • Helmi-, maalis- ja huhtikuun treenit 1.3. mennessä (mielellään yhdellä kertaa)
  • Harjoitusmaksut YU-jaoston tilille: FI 51 4747 1020 0134 60
  • Viestikenttään: urheilijan nimi, NV-ryhmän harjoitusmaksu

LISENSSI

  • Harjoittelu ryhmässä edellyttää jokaiselta urheilijalta lisenssiä! 2007-syntyneet ja vanhemmat urheilijat hankkivat itse lisenssin ja erillisen vakuutuksen (jollakulla voi jo olla vapaaehtoinen vakuutus, joten silloin ei tarvitse enää hakkia toista vakuutusta).

ILMOITTAUTUMISET:






   
Lisää uutisia
Yleisurheilu
«  Lokakuu   »
Kategoriat